L’évasion mentale rend malheureux

L’évasion mentale, c’est quand nous nous mettons à penser à autre chose que ce que nous faisons à l’instant présent. Par exemple, en écrivant cet article de blog, un souvenir des dernières vacances d’été a pu me traverser l’esprit.

Nous serions tous concernés par l’évasion mentale, et ce de façon fréquente au cours de la journée.

La première expérimentation scientifique d’envergure sur le sujet a été menée par Matt Killingsworth, qui a collecté des données sur plusieurs dizaines de milliers de personnes grâce à une application mobile.

Une de ses conclusions est notamment que l’évasion mentale aurait un impact négatif sur le bonheur. Il suggère donc de vraiment rester concentré sur le moment présent pour être plus heureux.

Regardez sa vidéo TED, la démonstration est brillante.

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